发现腿上起了一粒粒的小凸起，像鸡皮疙瘩一样，有细小、坚实的小丘疹，是怎么回事呢？福州华研皮肤病专科皮肤科医生介绍：鸡皮肤在医学上叫做毛周角化症，一般是遗传因素，这类体质毛囊口被过厚的角质堵塞，多出现在手臂、大腿以及背上。
当然除了遗传外，像营养不良者、某类维生素缺乏、所处环境温度低、气候干燥等也容易发生毛周角化。对于身上起鸡皮肤，不严重的在平时可以做好防护来进行改善，下面是皮肤科医生对毛周角化患者日常注意事项的一些建议：
1、不要用手抓挠。
这是对待鸡皮肌肤的大忌，用手去抓或去挤出里面的白色油脂和角栓细胞，下场就是导致毛囊发炎，令鸡皮疙瘩又痒又红。抓伤了，更会造成发炎和色素沉淀、留疤。所以千万不要去抓、去挠。
2、洗澡水温不要太高。
水温保持在40℃左右就行，过热的水温容易带走肌肤的水分，肌肤的干燥会令鸡皮肌肤更为严重。
3、去角质产品不要用于以下部位：伤口，龟裂部位，有炎症处等。
4、认为到了夏天就不需要身体乳。
无论春夏秋冬，洗澡后用护体乳滋养皮肤对于鸡皮肤都很重要（可根据你们喜好自行选择在夏天用较为舒爽的身体乳或啫喱类产品）
5、从饮食上改善。
适当服用维生素A，让体内更好吸收从而改善鸡皮。维生素A是脂溶性维生素，肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄和奶油、里所含有。植物性食物中的胡萝卜素也可以转化成维生素A，如胡萝卜、南瓜、红心番薯、番薯叶、菠菜、芥蓝等。少吃辛辣、上火的食物。
另外，对于比较严重的患者，或者像快速去除鸡皮肤的患者，建议到正规的皮肤专科医院进行诊治，切忌盲目治疗，避免病情严重化，福州华研是经相关卫生部门批准成立的正规皮肤病专科医院，如有皮肤病的相关问题，大家可在线直接免费咨询医生了解详情！
温馨提示：在鸡皮肤的去除上，护理和治疗都不该求一时之急，做好日常身体锻炼，良好的饮食习惯和良好的睡眠质量，才更快速有效的恢复皮肤健康！延伸阅读：福州皮肤病专科医院什么位置？
