皮肤瘙痒不抓挠,离瘙痒症

 

　　皮肤干燥，也是造成全身瘙痒主因之一。随着年纪增长，皮脂腺会慢慢退化，常使中老年人的皮肤保湿能力大不如前，轻微者皮肤干燥脱屑，严重者甚至皲裂出血，尤以下肢新为。干燥，本身就会引起瘙痒不适，因为冬天气候严寒，更常见所谓干燥引起的冬季痒。这种因干裂引起的瘙痒，应避免使用太热的水洗澡，并酌以使用保湿乳液，才能改善症状。现在福州皮肤病医院医生就为您讲解皮肤瘙痒不抓挠，远离瘙痒症。

 

　　一.平时营养均衡，不要忌口，在瘙痒症发作的时候，则要戒酒、尽量少食辛辣刺激性食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鹅肉等，因为温燥的食物容易上火，加重瘙痒的症状。福州皮肤病医院医生提示皮肤瘙痒症患者一定要忌辛辣，少吃辛辣肥腻等刺激性食物，尽量不饮用烈酒和浓咖啡。多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E的食物，如红黄色和深绿色的蔬菜水果、核桃、葵花子，它们能促进皮肤的新陈代谢。多吃粗粮和膳食纤维含量高的水果、蔬菜，有助于保持大便通畅，而大便通畅能地将体内积聚的致敏致痒物质及时排出体外。

 

　　二，衣服要穿天然织物，贴身内衣比较好选用柔软棉丝织品，增加透气性，与皮肤接触后不会引起过敏。

 

　　三，适量的茶水，还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显着的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。

 

　　四，保持清洁的生活环境，减少屋尘、螨虫、动物毛、花粉、真菌等变应原的刺激。要注意增强体质，适当运动。早晚穿脱衣服前后做些全身按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度。

 

　　五，多喝水，增加体内水分含量，同时在屋内摆放加湿器，增加空气中水分含量。

 

　　六，洗澡不要太勤，以温水浴代替热水澡，三五天洗一次即可，忌用强碱性的洗衣皂，选用温和、不含香料的洗浴产品，用量应适当，不要狠搓久泡，洗澡后比较好迅速涂抹保湿乳液。另外，建议适当减少洗浴次数，洗澡时不要用过烫的水，水温控制在45℃左右。不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品，以减少对皮肤的刺激。

 

　　七，患上瘙痒症以后，要避免用力搔抓和摩擦，应在医生指导下尽量使用外用免疫调节剂，激素类外用药物的使用则必须谨慎。

 

　　冬季气温低，皮肤脂肪几乎凝成固体的状态，这使皮脂腺分泌物向体表的排出“遭遇”不小的困难，因此人的皮肤在冬天会明显干燥；同时，冬季的空气湿度小，导致皮肤水分蒸发量增加，人体保持水分的能力下降，因此容易出现皮肤脱落、发痒等症状。而对于老年人来说，随着年龄的增长，新陈代谢的功能逐渐减退，内分泌减少导致皮脂腺分泌失调，所以皮肤容易干燥、发痒，加之他们的皮肤汗腺的活动功能比青壮年期明显减退，汗液排出量减少，使皮肤表面缺乏水分，而冬季空气比较干燥，因此他们皮肤的干燥、发痒症状会更为严重。

 

　　以上是福州皮肤病医院医生对“皮肤瘙痒不抓挠，远离瘙痒症”的介绍，如果您还有其他的疑问请详细点击福州华研皮肤专科皮肤科在线咨询医生，我院的医生会为您做详细的解答。福州皮肤病医院的医生提示：得了皮肤病还是应该尽早的到的皮肤病医院进行诊治，避免病情的加重。福州华研皮肤专科皮肤科祝您早日。